藍歆雲
2025-08-25
在遇到歆雲教練之前，我自己已經有 3–4 年的健身經驗，對訓練並不陌生，但卻一直卡在一個不上不下的瓶頸。某次在健身房練深蹲時，遇到剛好也在練腿的歆雲教練。他走過來開口說：「不好意思，我可以幫你調整一下動作嗎？」對於這種教練的「起手式」，我原本只打算客氣回應一下。沒想到，他先幫我把負重從 100kg 降到 50kg，接著調整了站距和發力方式，那一刻感受度直接大大提升，結果大腿和臀部痠了一整個星期。就在那一瞬間，我知道——這位教練，成功引起我的注意了！