教練 吳健榮/一比

2024-04-13

郭o廷

針對每個人不同的身體狀況以及需求安排適當的課表以及建議
定期追蹤進度確認訓練方向正確
態度親切也健談
如果有疑問都能給予回饋或建議

宏0

教學專業且細心,對於動作品質相當嚴謹,已不造成運動傷害為前提,讓我還能持續提高肌力並突破自身極限,非常感謝教練。

Ann

一比教練每次上課除了都會量身規劃屬於適合學生的運動課程,每次都可以聽到他講很多我們不知道的專業知識,好厲害好用心👍
推推一比教練👍👍


教學模式循序漸進然後也會告訴我原理,讓我學到很多知識,也是唯一讓我在場館內,隔著衣物也看得出身材練的很好的教練。

蔡o翰 

非常專業 有耐心

o凱

非常詳細說明肌動學,與感受度和發力位置,不單只有身體做動作,也會顧及動作的細部理論,實務+理論,練身體也練頭腦,經驗非常紮實的好教練

Cindy

很專業 會依照個人狀況給予適當訓練
是認真上課 真的會督促人的教練
而且人長得又帥 很推薦

周o杰

專業,認真,熱誠
客製化教學,互動溝通很棒

莊o煌

專業、認真、積極的好教練,沒有不推薦的理由

o澤

很榮幸在入門階段可以由一比教練領進門,為我建立了很完善的 系統學習 與 正確態度,這不但提供了自我檢驗與思考的能力,日後也能夠更精準的去提問。

一比 靈活的調整指導內容、廣泛的知識範圍以及比賽經驗,使得入門到備賽這段時間我都有方向的前進。

o尼

教學態度認真,專業細心,對學生負責,也會依照學生調整進度及重量,課後也會關心是否有不適應的地方,並且詢問我的生活作息及飲食習慣,給予專業指導及飲食建議,讓我有效率達成減脂及體態調整的目標。

陳o萍

我對運動,重訓沒興趣又害怕受傷,遇到一比教練的專業用心,對學生量身規劃運動課程,把一個駝背,脚痛,不運動的人,訓練,塑身成挺拔有肌肉的身型,介紹給朋友,同事上一比的課,都讚不絕口,我們都很期待上教練課,也愛上重訓運動,力推一比教練,專業,用心。

Steve

教學詳細 循序漸進 收穫良多 五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

o心

上課教練課除了教練的專業能力跟經歷以外,最重要的是要會教,建榮教練的講解讓我對動作的仔細確實程度有很好的理解與進步。練了這麼多年,再請教練調整動作,我都常常覺得很驚喜,有「原來是這樣!」的感覺。建榮教練在課堂中組間休息時,會加入一些動態或靜態伸展, 課後還會補充說明當天上課時訓練動作是練哪個肌肉部位,也讓我增加很多運動方面的知識。

非常推薦建榮教練!

Fenny

跟一比訓練大約有三年了,他會先了解我運動的目的,再給予課程訓練建議。也會提供許多專業運動知識,做的動作是哪些肌肉在作用。並會注意到身體那邊卡卡的,告訴我放鬆的方式。期間因為工作也有去過其他健身房的教練課,比較過後真的沒有一比細心。所以推薦一比教練給大家!

o樺

教練訓練動作指導相當仔細。因我本身腳踝有傷,教練也會很細心的說明後續保護及拉伸的方式。

o芳

自己本身其實有點害怕重訓,但透過一比教練專業又清楚的指導,現在即使去自訓也不擔心~而且一比教練對飲食及各種健康方面的知識都很有瞭解,不論是想健身、或想瘦身的朋友,都非常推薦一比教練喔!

Edi 

無論是肌肉結構,或訓練安排都有他獨特的專業素養,學生在他引領之下,能夠建立信心,而且有顯著的進步。我個人極力推崇。

Gino

教練具備健身知識,幫助學員在增肌減脂上有很大的幫助

開始認識健身這項運動之後,我覺得不能完全下意識地去做動作,覺得有難度。儘管如此,教練對於動作的說明非常具體,很容易懂!

張o宇

專業、熱忱、有規劃、教學認真👍

o游

教練上課教學很認真、完全不馬虎,每次都可以感覺到自己進步。如果想要一個很認真很細心的教練,推薦吳健榮(一比)教練!

吳o益

可以透過學員的日常生活,找到學員身體間的不平衡之處,是讓我非常驚豔的地方。健身的專業度更是不在話下,而且教練本身更是以身作則,不論是練健康或是目標比賽找一比就對了。

卓o寬/Mick

有效的溝通目標與很有規劃的帶著訓練,很豐富的專業知識與教學經驗每次上課都收穫滿滿

朱o倫

教學專業有效,當初為了增肌上了一期教練課配合持續運動一年,成功有增重8公斤,達成目標kpi ~^.<

Ray

在整個訓練過程中都非常專業和細心。訓練計劃也非常有效,幫助我達到了我想要的身材目標。用鼓勵的方式取待壓力,讓我感到充滿動力,整個訓練體驗非常滿意!