永愛教練專欄

2024菁英盃全國健力錦標賽 總合第三 、深蹲 臥推 單項第二

這一次參加菁英盃全國健力錦標賽，幸運的獲得總和第三、深蹲臥推單項第二的成績! 這幾年的健身經驗讓我明白一個道理，想要擁有一個好的體態的前提相對應就是要擁有好的運動表現。

當你的目標是專注在個人運動表現的情況下，就可以大大降低對體態的焦慮，同時也可以擁有一個讓自己滿意的體態，我想說的是，不用害怕練重，持續的增加強度才是能讓體態持續變好的關鍵。

ℹ️ 教練：永愛

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