教練 姚宇銘/阿銘

張o笉

教學很清楚、很棒

o偉

宇銘教練是我的啟蒙老師。在成吉思汗訓練的六年中，每當卡關或瓶頸時，找宇銘上課都能得到新的觀念與技巧。課程中聽不懂時也會用其他方式講解，對學生都非常有耐心，也會適時的鼓勵學生，這些對於學員的進步都是有幫助的。因此不管想進步或是新手入坑，都推薦找宇銘上課。

o君

對於近40歲才開始接觸重訓的我，宇銘教練不僅專業，且會因應學員當天狀態，適度調整訓練菜單。長期以來，我以練三項為主，教練從大方向開始教起，經年累月下來，自身掌握度/感受度持續提升，教練也會越教越細節。有個好教練，是真的可以事半功倍，且大幅降低受傷的風險！

Tina

推薦教練阿銘：孕婦的最佳運動夥伴
身為一位即將成為媽媽的孕婦，我深知在懷孕期間保持運動習慣的重要性。不僅能夠幫助維持體力和健康，還能為即將到來的分娩做好準備。然而，如何安全地進行運動卻是一個不小的挑戰。幸運的是，我遇見了阿銘教練。

阿銘教練擁有多年指導孕婦的豐富經驗。他的專業知識和細心的指導讓我感受到無比的安心。每次訓練，他都會耐心地解釋動作，確保我每個姿勢都正確無誤。他總是能察覺到我的動作是否到位，並適時給予指導和調整。這樣的細心與專業，不僅讓我避免了運動中的潛在風險，更能夠安心地繼續我長年的運動習慣，而不必擔心因懷孕而中斷。

阿銘教練的訓練計畫總是量身定制，根據每位孕婦的身體狀況和需求，提供最適合的運動方案。在他的指導下，我感受到身體的變化和強化，同時也保護了我和寶寶的健康。無論是力量訓練、核心穩定性訓練，還是柔和的拉伸，阿銘教練都能給出專業的建議和指導。

如果你和我一樣，希望在懷孕期間保持運動習慣，並且尋找一位既有經驗又細心的教練，我強烈推薦阿銘。他的專業和耐心，讓每位孕婦都能在安全、有效的運動中，迎接新生命的到來。相信在他的指導下，你也能夠擁有一段健康、充實的孕期運動之旅。