家銘教練專欄
2024-06-27
2024GKBB 新秀健體166- 第五名
接觸重訓到現在快10年的時間，從一開始的自己摸索，到後面學習有系統的訓練、飲食規劃。隨著體態越來越好，整個人也都年輕了起來！對我來說，維持訓練的原因很簡單，就是我想「保持帥哥」。
在朋友的鼓勵下開始接觸比賽，在健美比賽中，每一分鐘都是一種挑戰和激勵。從飲食管理到訓練計劃的嚴格執行，每一步都需要我付出極大的努力和耐心。然而，當最後站上頒獎台，看到自己的努力得到了肯定和回報，那種成就感是無法言喻的。
這次獲獎不僅是對我個人努力的肯定，也是對我這段時間所學到的自我管理和健身知識的驗證。
通過比賽，我學會了如何有效地設定目標，如何面對挑戰並持之以恆地追求自己的夢想。維持訓練的原因很簡單，就是「 #保持帥哥 」
ℹ️ 教練：張家銘/茶米
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