學員心得分享 - 小夏教練

       一開始決定健身，是因為實在太胖，不運動瘦身真的不行，其實也很擔心自己能不能堅持下去。上網發文，大家說我太胖了（當時100多公斤），可以試試看重訓。（其實以前就嘗試過很多運動減肥，但是效果都不佳…） 

       說到重訓，第一時間就想到館長，所以就詢問了成吉思汗，好在新莊館離我家也不遠。因為我很害怕運動傷害，運動就是為了變健康，如果姿勢錯誤而導致受傷，真的會覺得很得不償失，所以我一開始就打算請教練帶。我告知了我的需求，經過業務推薦，我認識了我的教練「夏辰雨」（小夏） 不得不說，是一個認真、風趣的教練，而且很會幫忙調整很多細微該注意的地方，肌肉使用的發力點。

        一開始上課多少難免會有些緊張與不安，但小夏教練的教學，讓我這些感覺很快的都不見了，認真的教學氣氛，讓我自己也很快的融入在訓練裡，一開始，甚至到現在，還是有很多問題，小夏教練都會很認真且很有耐心的回覆我，包含飲食方面，我該選什麼吃，我吃了什麼太油、脂肪太高，都會講。是個很擅於溝通的教練。

重點！重點！

       教練的認真跟不無聊的上課方式，並且明顯的看到了自己的改變，讓我每個禮拜都很期待上課，（能夠持續下去才是真的堅持真的很難）也讓我有堅持下去的動力，讓我在一年不到的時間，從105公斤瘦到65公斤（還在持續努力下降中），我不是一個很安靜的學生（哈哈哈）所以平常我有問題，詢問小夏教練時，他真的都很有耐心，有空就會不厭其煩的回答我的問題，在這一年中，真的讓我學到了好多，不論是運動姿勢、肌肉與身體正確的發力點、飲食控制方面..等等。真心很感謝我的教練，感謝自己

教練：夏辰雨(小夏)  IG：chenyuxia9529