新莊館11月團體課程

加入會員團體課程均可免費參加 / 課程強度：可參考顏色代表初階～高強度，依自身狀況挑選適合課程

巴西柔術為付費團體課程，需於櫃檯報名參加，活動內容

• 有氧課程未標記人數之課程人數上限為45人/懸吊課程人數上限15人/空瑜課程人數上限9人/格鬥課程上限25人
• 場館開放提供課程相關器材(瑜珈墊,空瑜布), 但考慮個人衛生保健, 仍建議會員自行攜帶
• 韓國流行MV課程一個月更新一次課程進度
• 芳香空中按摩課程建議自行攜帶個人按摩球

多樣瑜珈

延展瑜伽                           哈達瑜伽                           活力瑜伽                           流動瑜伽                           基礎瑜伽

心肺有氧

活力躍蹦                           基礎壺鈴                           槓鈴有氧                           綜合有氧                           戰鬥有氧

各類舞蹈

芭蕾雕塑                        國標舞入門                           

懸吊、空中瑜伽

懸吊課程                        空中瑜伽                           

多樣飛輪

多樣飛輪                                    

綜合格鬥

實戰應用                        立技、體能訓練